1. Không lên giờ ngủ cố định cho bé
Hầu hết mọi người cần có trang-ye24h">thời gian thư giãn trước khi ngủ và trẻ sơ sinh cũng như vậy Làm mẹ . Trước khi cho bé đi vào giấc ngủ, mẹ hãy dành chút thời gian để hai mẹ con cùng thư giãn. Khoảng một tiếng trước khi bé say giấc, mẹ cho bé vào giường, kéo rèm, bật đèn ngủ, tạo môi trường thoải mái. Mẹ có thể tắm hoặc lau người sơ qua cho bé bằng nước ấm, thay quần áo và bỉm để bé thêm dễ chịu. Đừng quên chuẩn bị những bản nhạc êm ái hoặc có thể đọc hoặc kể một câu chuyện cho bé.
Lên giờ ngủ cố định cho bé mỗi ngày sẽ có lợi cho cả mẹ và bé. Nhiều mẹ không chú ý lắm đến giờ giấc cho con ngủ, cho con ngủ quá nhiều hoặc quá ít. Có mẹ lại có tư tưởng nếu con ngủ nhiều vào ban ngày và thức vào ban đêm thì cũng không sao cả. Thực tế, suy nghĩ này là rất sai lầm. Khi bé ngủ vào ban đêm sẽ rất có lợi cho sự phát triển của não. Nếu thời gian con ngủ trưa quá lâu thì buổi tối con sẽ thức muộn hơn. Bởi vậy, các bà mẹ không nên cho con ngủ trưa quá nhiều.
Lên giờ ngủ cố định cho bé mỗi ngày sẽ có lợi cho cả mẹ và bé (Ảnh minh họa)
2. Bỏ qua dấu hiệu buồn ngủ của trẻ
Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi thường gửi cho bố mẹ những tín hiệu cho thấy chúng đang mệt mỏi và cần được đi ngủ. Một trong số những dấu hiệu để nhận biết bé đang có nhu cầu muốn đi ngủ là ngáp, dụi mắt, hoạt động chậm chạp, mất hứng thú khi chơi…Nếu bố mẹ không để ý sẽ làm tuột mất thời điểm vàng cho bé ngủ.
Khi bé không được ngủ đúng lúc, cơ thể bé thay vì sản xuất melatonin_chất làm dịu giúp bé thư giãn mà hormone gây stress, cortisol xuất hiện làm bé khó ngủ. Do đó, khi nhận được các “tin nhắn” từ bé, mẹ nên cho bé đi ngủ.
Bài liên quan:
5 việc tưởng có lợi hóa ra lại hại cho con
Sai lầm khiến con "ăn hoài không cao"
Lỗi "cấm kỵ" khi pha sữa cho con
Những kiểu mẹ nuôi con quá bằng hại con
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét